button 150
button 151
button 152
button 152

Anti-Stress-Training: Gesundheit am Arbeitsplatz

Antistress- und Fitness im Büro, Stressbewältigung und Selbstmanagement

Seminar: Stressbewältigung und Stressmanagement

0 stress Fotolia_57966865_XS

Gesundheit, Fitness und Stressabbau sowie die Stressbewältigung am Arbeitsplatz werden für Unternehmen ein immer wichtigeres Thema.

Wenn Sie Wert darauf legen, dass Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter mit Stress richtig umgehen, Stress vermeiden und bewältigen, dem Burnout-Syndrom vorbeugen und arbeitsplatzbedingte Verspannungen verhindern, empfiehlt sich ein Antistress-Training.

In einem Seminar für Stressbewältigung und Gesundheit am Arbeitsplatz erfahren Sie oder Ihre Mitarbeiter:

  • Hintergründe zur Entstehung von Stress
  • das Erkennen der persönlichen Stressfaktoren
  • Burnout: erste Symptome erkennen, Burnout vermeiden
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Stressprävention und Stressmanagement
  • Zeit- und Selbstmanagement zur Vermeidung von Stress
  • Antistress- und Rückenübungen für den Arbeitsplatz und Zuhause: Wie Sie mit einfachen Übungen Rückenproblemen und arbeitsbedingten Verspannungen entgegen wirken,
  • das Vorbeugen oder Lindern von Kopfschmerzen und Migräne
  • Tipps für Stressabbau und die Steigerung der Konzentrationskraft
  • Entspannungstechniken und Meditation

Ihr Vorteil: Sie steigern die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und senken die Krankheitsrate.

Der Trainer für Seminare im Bereich Stressmanagement:

Seminarleiter für Ihr firmenindividuelles Antistresstraining ist Michael F. Schmidt, Geschäftsführer, Kommunikations- und Cheftrainer, Fachbuchautor „Erfolgreich verhandeln - sich gut vorbereiten, gekonnt abschließen“, 4. Auflage Cornelsen Skriptor 2013 und „Verkaufsverhandlungen“, Cornelsen 2007 sowie zertifizierter Yogalehrer (Hata-Yoga).

Michael Schmidt verfügt über mehrere professionelle, mehrjährige Yoga-Lehrer-Ausbildungen unterschiedlicher Richtungen wie z.B. Sivananda-Yoga, Iyengar-Yoga und Dona Hollemann Institut. Seit vielen Jahren führt er Antistresstrainings und Fitness-Seminare mit Yoga (auch mit den Themen Selbst- und Zeitmanagement, Worklife Balance und Life-Leadership) in Ministerien, internationalen Konzernen und mittelständischen Unternehmen durch.

Gern kombinieren wir das Seminar “Gesundheit und Fitness am Arbeitsplatz/Stressbewältigung” auch mit anderen Themen, wie z.B. Kommunikation im Team, Beschwerdemanagement, Kundenservice oder Telefontraining, Motivationstraining, Selbst- und Zeitmanagement,  Erfolgs- und Persönlichkeitstraining.

Fordern Sie weitere Informationen und/oder ein Angebot an: Telefon: 0228-9107987 oder
E-Mail: ems@seminartrainer.de.

Gerne beraten wir Sie und erstellen Ihnen ein auf Ihren Bedarf abgestimmtes Angebot mit inhaltlichen Vorschlägen für ein Seminar zum Thema Stressbewältigung.

 

Erste Hilfe-Tipps für den erfolgreichen Umgang mit Stress und Stressabbau

Stress entsteht heute noch wie zu Urzeiten: Der Körper wird durch einen Impuls (Gefahr) in Alarmbereitschaft gesetzt. Stresshormone werden ausgeschüttet, diese zirkulieren zwischen 8 - 48 Stunden in unserem Körper.

Stresshormone werden durch Bewegung abgebaut, deshalb hilft bei Stress oft schon ein Spaziergang, Radfahren, Laufen oder andere Arten der Bewegung.

  • Langfristig hilft die Stressanalyse
  • Erkennen Sie Ihre Stressfaktoren
  • Analysieren Sie Ihre Reaktion auf Ihre persönlichen Stressfaktoren

Erstellen Sie anschließend einen Handlungsplan. Dieser umfasst

  • Sofortmaßnahmen: Distanz schaffen, zum Beispiel eine kurze Pause, Spaziergang, Atemübung, Entspannungsübungen
  • Verhaltensänderung: Anspruchsniveau ändern, Situation ändern, Ärger vermeiden

Mehr darüber erfahren Sie in einem EMS Antistresstraining!

antistresstraining hilfe bei stress Fotolia_61451752_XS

Hier können Sie Auszüge aus den  Fitness- und Entspannungsübungen aus unserem Antistress-Training

gratis downloaden!

 

EMS Trainer Michael Schmidt führt regelmäßig auch ein offenes Antistresstraining durch.

Inhalte dieses Seminars für Stressbewältigung sind die

  • Vermittlung von Hintergrundwissen
  • zum Thema Stress und Burnout,
  • Stressbewältigung,
  • Stressmanagement sowie
  • Stressvermeidung und Stressabbau
  • durch Yoga- und Meditationsübungen.

Sie erfahren in diesen’ Stress-Seminaren auch, wie Sie Stress durch Selbst- und Zeitmanagement und den Umgang mit Konflikten vermeiden.

Die Anti-Stress-Trainings finden auf Mallorca,Ibiza und Deutschland statt.

Sprechen Sie uns an, wenn Sie Interesse haben.

 

Seminaranbieter für Telefontraining, Verkaufstraining, Kommunikationstraining

Inhouse-Seminare          aktuelle Termine          Trainer         Unternehmen         Referenzen         Kontakt


Startseite                            Impressum/AGB                                 Kontakt                                       Tel. 0228 9107987           

Über uns           Trainer          Schwerpunkte           Termine            Inhouse-Seminare             Referenzen           Jobs

SEMINARORTE: EMS arbeitet Deutschlandweit und in Europa. Unsere Kunden sind z.B. in

Köln, Düsseldorf, Bonn, Krefeld, Aachen, Bochum, Recklinghausen, Dortmund, Wuppertal, Essen, Münster Hagen, Trier,

Koblenz, Mainz, Speyer, Rheinland-Pfalz, Hessen, Frankfurt, Mannheim, Darmstadt, Heidelberg, Marburg,

Baden-Württemberg:  Stuttgart, Karlsruhe, und in München, Nürnberg, Würzburg, Augsburg, Bayern,

Flensburg, Lübeck, Hamburg, Bremen, Hannover, in Greifswald, Rostock, Berlin, Leipzig, Dresden sowie in Österreich,

in der Schweiz, in Liechtenstein, Luxemburg  und  den Niederlanden

000 schatten klein
000 schatten klein horizontal1
ems logo aktuell verkleinert

Telefon: 0228 9107987