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Anti-Stress-Training: Gesundheit am Arbeitsplatz
Antistress- und Fitness im Büro, Stressbewältigung und Zeitmanagement

Wir erstellen Ihnen ein auf Ihren Bedarf abgestimmtes Angebot hier

Seminar: Stressbewältigung

Gesundheit, Fitness und Stressabbau sowie die Stressbewältigung am Arbeitsplatz werden für Unternehmen ein immer wichtigeres Thema.

Wenn Sie Wert darauf legen, dass Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter mit Stress richtig umgehen, Stress vermeiden und bewältigen, dem Burnout-Syndrom vorbeugen und arbeitsplatzbedingte Verspannungen verhindern, empfiehlt sich ein Antistress-Training.

In einem Seminar für Stressbewältigung und Gesundheit am Arbeitsplatz erfahren Sie oder Ihre Mitarbeiter:

• Hintergründe zur Entstehung von Stress
• das Erkennen der persönlichen Stressfaktoren
• Burnout: erste Symptome erkennen, Burnout vermeiden
• Stressbewältigungsstrategien
• Stressprävention
• Zeit- und Selbstmanagement zur Vermeidung von Stress
• Antistress- und Rückenübungen für den Arbeitsplatz und Zuhause: Wie Sie mit einfachen Übungen Rückenproblemen und arbeitsbedingten Verspannungen entgegen wirken,
• das Vorbeugen oder Lindern von Kopfschmerzen und Migräne
• Tipps für Stressabbau und die Steigerung der Konzentrationskraft
• Entspannungstechniken und Meditation

Ihr Vorteil: Sie steigern die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und senken die Krankheitsrate.

Der Trainer:

Seminarleiter für Antistresstrainings ist Michael F. Schmidt, Geschäftsführer, Kommunikations- und Cheftrainer, Fachbuchautor „Verhandlungstechniken“, 3. Auflage Cornelsen 2010 und „Verkaufsverhandlungen“, Cornelsen 2007 und zertifizierter Yogalehrer (Hata-Yoga).

Michael Schmidt verfügt über mehrere professionelle, mehrjährige Yoga-Lehrer-Ausbildungen unterschiedlicher Richtungen wie z.B. Sivananda-Yoga, Iyengar-Yoga und Dona Hollemann Institut. Seit vielen Jahren führt er Antistress- und Fitness-Seminare mit Yoga (auch mit den Themen Selbst- und Zeitmanagement, Worklife Balance und Life-Leadership) in Ministerien und internationalen Konzernen durch.

Gern kombinieren wir das Seminar “Gesundheit und Fitness am Arbeitsplatz/Stressbewältigung” auch mit anderen Themen, wie z.B. Kommunikation im Team, Beschwerdemanagement, Kundenservice oder Telefontraining, Motivationstraining, Selbst- und Zeitmanagement, Erfolgs- und Persönlichkeitstraining.

Fordern Sie weitere Informationen an: ems@seminartrainer.de

Fitness- und Entspannungsübungen für den Arbeitsplatz
PDF-Datei

Hier können Sie Auszüge aus den Fitness- und Entspannungsübungen aus unserem Antistress-Training gratis downloaden!

Beispiel-Seminarplan
Beispiel aus einem Antistresstraining verbunden mit einem Telefontraining für Konflikttelefonate

Antistress-Training: Stressbewältigung und erfolgreicher Umgang mit Konflikttelefonaten

1. Seminartag

Zeit	Thema
09.00 – 10.30	Vorstellung und Einführung Erfolgreiche Kommunikation in konfliktbeladenen Gesprächen Telefonkommunikation und der Aufbau einer positiven Beziehungsebene
10.30 – 10.45	Kaffeepause
10.45 – 13.00	Erfolgreiche Konflikttelefonate Techniken zur Steuerung der Kommunikation Frage- und Argumentatonstechnik Einwandbehandlung Umgang mit Beschwerden und Kritik Abgestimmte Telefonübungen zu den o.g. Themen
13.00 – 14.00	Mittagspause
14.00 – 16.00	Konfliktbeladene Telefonate: Erfolgreicher Umgang mit Kritik, Einwänden und Beschwerden, Telefonübungen mit konstruktivem Feedback
16.00 – 16.15	Kaffeepause
16.15 – 17.30	Hintergrundwissen zum Thema Stress und Stressmanagement Antistress- und Fitnessübungen mit Yoga, Übungen für den Arbeitsplatz und für Zuhause (Rückenschule, Muskelaufbau, Flexibilität, Abbau von Verspannungen, Entspannungsübungen)
2. Seminartag
09.00 – 10.30	Kurze Wiederholung: Erfolgreicher Umgang mit schwierigen GesprächssituationenHintergrundwissen zum Thema Stress und Stressmanagement
10.30 – 10.40	Kaffeepause
10.50 – 12.30	Hintergrundwissen zum Thema Stress und Stressbewältigung
12.30 – 12.40	Mittagspause
13.00 – ca. 15.00	Antistress- und Fitnessübungen mit Yoga, Übungen für den Arbeitsplatz und für Zuhause (Rückenschule, Muskelaufbau, Flexibilität, Abbau von Verspannungen, Entspannungsübungen)

Die wichtigsten Seiten im Überblick:

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